sábado, 22 de outubro de 2011

Mega-Sena acumula e pode pagar R$ 30 milhões na quarta


Nenhuma aposta acertou as seis dezenas do concurso 1.330 da Mega-Sena, sorteadas na noite deste sábado, e o prêmio acumulou.
Segundo estimativa da Caixa Econômica Federal, o próximo concurso, que será realizado na quarta-feira (26), pode pagar R$ 30 milhões.
Os números sorteados em Caldas Novas (GO) foram: 08 - 18 - 21 - 30 - 48 - 49.
Ao todo, 76 apostas acertaram a quina e devem levar R$ 34.525,57 cada uma. Outras 6.768 apostas levaram a quadra e ganharão R$ 553,85 cada uma.
A Mega-Sena realiza sorteios duas vezes por semana, às quartas e aos sábados. As apostas devem ser feitas até as 19h (horário de Brasília) do dia do sorteio. A aposta mínima --seis números-- custa R$ 2.

PMDB perde quase 86 mil filiados em seis meses.

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O PMDB foi o partido que mais perdeu adeptos nos últimos seis meses. Segundo levantamento do Tribunal Superior Eleitoral (TSE), o partido do vice-presidente da República, Michel Temer, contabilizou 86.243 baixas nesse período.
Em seguida aparece o PSDB, com 59.962 desfiliações. O PT aparece na sequência, com 49.722 baixas. O DEM perdeu 47.177 antigos filiados. Mesmo nos partidos recém-criados, alguns poucos nomes já se mostraram arrependidos. Quinze pessoas deixaram o PPL e 219 saíram do PSD. O partido com o menor número de defecções foi o pequenino PCO: apenas um de seus 2.788 filiados deixou a sigla.

VEREADOR AVECINO DIZ QUE PACIENTES ESTÃO SENDO SOCORRIDOS PARA JATAÚBA


O Vereador Avecino Lima em contato com a nossa reportagem criticou a saúde pública de Brejo da Madre de Deus. Segundo o Vereador o Sistema de Saúde Publica do município esta em completa abandono pelo poder executivo.
“É muito pior do que podemos imaginar. Antes o povo de Jataúba era transferido para o Hospital aqui de Brejo, hoje as coisas andam diferentes, a salvação de nossa população tem sido hospitais de fora, principalmente o de Jataúba”, revelou ele que informou que na semana passada, em dois dias, mais de 20 pessoas foram socorridas para Jataúba, em virtude do Hospital Municipal José Carlos de Santana não ter médicos atendendo.
O Vereador destacou um projeto apresentado por sua pessoa na Câmara Municipal de Vereadores, onde autoriza o poder executivo doar um terreno publico para a construção de uma Igreja Católica na comunidade do Boa Esperança.

Padre Haroldo está de luto pela morte de Kadafi




“Mataram Kadafi, mas não poderão matar jamais a luta pela liberdade e pela vida… O Império americano e os países europeus mais uma vez cometem um grande crime, não somente contra o povo líbio, mas contra a humanidade. Kadafi morre como martir”, disse para o Blog, nesta tarde de quarta-feira, o padre Haroldo Coelho, ex-militante do PT e hoje membro do PSOL cearense.
Ele culpou o “imperialismo norte-americano” pelo assassinato do ditador líbio e disse que o interesse dos EUA é no petróleo desse País. “Descanse em paz Muammar Kadafi, a sua luta jamais será esquecida”, reiterou padre Haroldo, avisando estar de luto e prometendo celebrar missa em memória do ditador.

Lá no Congo.

...No planque do governador no Congo, Zequinha de um lado e o prefeito Romualdo do outro. Equilibrou, mas não se falaram.


...Dez aliados do prefeito Romualdo Quirino foram exonerados do quadro do Governo do Estado no Congo. A zoada tá grande.


...Furibinha é inxirido mesmo! veja os videos abaixo.


http://www.youtube.com/watch?v=svmt1AuKlJI

http://www.youtube.com/watch?v=dGArkf4U98M&feature=related
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TATA PREPARA CARRO MOVIDO A AR


Criado a quinze anos pelo projetista Guy Nègri da francesa MDI, já esteve presente em vários veículos de comunicação inclusive no Brasil, mas por falta de recursos não entrou em linha de produção, ficou apenas em protótipos para divulgação da tecnologia. Agora em parceria com a indiana Tata o projeto está bem próximo de entrar em podução, e a montadora promete o carro já para 2012. O Tata Mini Cat funciona apenas com ar que é comprimido em tanques sob pressão de 300 bar através de um compressor próprio. O motor é identico ao motor a combustão, o ar comprimido movimenta os pistões que podem gerar uma velocidade máxima de até 105 km/h e autonomia de 300 km a um custo de R$ 4,00 a carga, parece surreal não é mesmo. O motorista poderá abastecê-lo em postos com a injeção do ar comprimido nos tanques em até 4 minutos ou até mesmo em casa utilizando a energia elétrica.



Todo o sistema gera apenas ar como resíduo que sai do motor a uma temperatura de 15 graus. Este ar frio será utilizado como ar condicionado para resfriar a cabine. Todo o funcionamento do carro é controlado por uma central de processamento, como o motor possui poucas peças gera baixíssima manutenção, a Tata promete o veículo por um preço final de U$12.700.
http://www.youtube.com/watch?v=t--egYQ0tts&feature=player_embedded

Pra vocês CAGÕES!


toilet bike1 Motocicleta usa dejetos humanos para funcionar: mais uma dos japoneses


Motocicleta usa dejetos humanos para funcionar: mais uma dos japoneses


poo bike1 Motocicleta usa dejetos humanos para funcionar: mais uma dos japoneses
A empresa japonesa TOTO (sem acento mesmo) teve uma ideia exagerada e que causará muita repulsa: uma motocicleta que converte dejetos humanos em biocombustível, para impulsionar a moto.

Nada agradável, mas o propósito é válido, ao reduzir emissões de CO2. A motocicleta faz parte de uma competição, a TOTO Green Challenge, cujo objetivo é cortar as emissões de CO2 pela metade nos banheiros japoneses, até 2017. Fazer aquilo e dirigir, será possível?


http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Q4_qv7QC2s0


MENOR DE 15 ANOS É ASSASSINADO EM BREJO DA MADRE DE DEUS









Ales Bruno de Queiroz, mais conhecido por “Bruninho”, de apenas 15 anos de idade

Um crime de morte foi registrado na zona rural de Brejo da Madre de Deus no Agreste de Pernambuco.
Segundo informações, no final da tarde de ontem, sexta feira, dia 21 de outubro, Ales Bruno de Queiroz, mais conhecido por “Bruninho”, de apenas 15 anos de idade, foi executado com vários disparos de arma de fogo no Sítio Passagem do Moleque.
Ainda de acordo com as informações, ele residia na Rua São Braz, 403, em São Domingos distrito de Brejo da Madre de Deus.
Pelo menos sete tiros atingiram a vítima, sendo dois no braço esquerdo, três nas costas e dois no peito.
A Polícia Militar esteve no local e fez o isolamento da área ate a chegada da Polícia Civil que realizou o levantamento cadavérico. Em seguida o corpo foi encaminhado para o IML da cidade de Caruaru.

Do: Jornal Agreste Notícia

sexta-feira, 21 de outubro de 2011

Esse gostosão vai para meu amigo Galego de melo.

Desempenho no Enem é premiado com CNH gratuita, em Pernambuco

  Em Pernambuco, estudantes da rede pública estadual que tiverem as melhores notas no Enem poderão ser premiados com a primeira via da Carteira Nacional de Habilitação (CNH) de graça. Um decreto do Governo do Estado determinou que os três primeiros colocados de cada escola terão acesso gratuito ao documento. Existem 727 escolas públicas no Estado, da quais 2.181 estudantes serão contemplados com o benefício.

José Filipe Santana, estudante do Ginásio Pernambucano, quer estar entre os melhores da rede pública. “Quando a gente recebe estímulo, se sente encorajado a fazer bem mais”, afirma.

No Detran, o diretor de operações, Celivaldo Lira, disse que os alunos selecionados pela Secretaria de Educação vão receber todo o treinamento teórico e prático. Eles não vão precisar pagar nada para retirar a carteira de motorista. “Hoje em dia a carteira de habilitação é pré-requisito para o mercado de trabalho, então a gente fica feliz por ser esse o critério utilizado para escolher os estudantes”, conta.

BANDIDO MORTO EM ASSALTO Á LOTÉRICA DE SANHARÓ ERA DE SANTA CRUZ DO CAPIBARIBE, NA AÇÃO UM POLICIAL APOSENTADO FOI ASSASSINADO PELOS MARGINAIS





Foi identificado no IML de Caruaru, o corpo do assaltante que morreu em troca de tiros durante assalto a agencia lotérica em Sanharó, na ação foi morto o policial militar aposentado, ROBERVAL DE ALMEIDA SILVA, 54 anos, o bandido morto CLODOALDO INÁCIO DA SILVA, vulgo ‘ALDO’ 24 anos, morana na Rua Pau Brasil, Santo Agostinho em Santa Cruz do Capibaribe. A esposa do marginal informou que ele saiu de casa dizendo que iria visitar parentes no Sertão do estado. Ele era ex presidiário e trabalhava no MODA CENTER SANTA CRUZ, o corpo foi sepultado em Santa Cruz.
VOCÊ NÃO PODE PERDER.

Cocaína salvou o Pólo


Ao passar o dia, ontem, em Santa Cruz do Capibaribe, no Agreste Setentrional, a 196 km do Recife, acompanhando a crise que se instalou arrastada pelo lixo hospitalar americano, deu para ratificar a tese que levantamos neste espaço, no dia anterior, de que o Governo do Estado vacilou na fiscalização em Suape.
Até o mais leigo morador da cidade sabe que o comerciante Airton Teixeira de Moura, um cearense que invadiu o polo de confecção pernambucano, importava material hospitalar dos Estados Unidos há pelo menos três anos. Não se sabe se pagava alguma coisa ou recebia os entulhos de graça.
O fato mais grave é que a sulanca de Santa Cruz do Capibaribe nunca mais foi a mesma depois da chegada dele à região. Com os importados, desencadeou uma guerra com os demais comerciantes, praticando um preço bem abaixo do mercado na venda principalmente de forro para calça jeans, principal destino do tecido que entrava por Suape como lixo hospitalar.
Os comerciantes do polo também dizem, abertamente, que o cearense só foi flagrado por causa da apreensão no mesmo porto, uma semana antes, de cointêners abarrotados de cocaína.
“Não fosse a cocaína, os importados americanos ainda estavam reinando em Santa Cruz sem nenhuma reação do Governo”, atesta um comerciante, que pede omissão do nome para não ser retaliado. Agora, não adianta chorar o leite derramado.
O que o Governo tem que fazer é tomar medidas severas para salvar o polo sulanqueiro, cuja imagem ficou extremamente arranhada no resto do País. Afinal, o assunto é destaque no Jornal Nacional há mais de uma semana. E até no Fantástico!

Falso PM é preso em Camocim de São Felix

 

Um homem se passando por policial militar foi preso nesta quinta-feira (20) na cidade de Camocim de São Felix, Agreste pernambucano, pelo Núcleo de Inteligência do Agreste (NIA).

Ivelino José de Lemos, que se identificava como “subtenente Lemos”, 41 anos, se apresentava como policial Militar do Estado de Alagoas. No momento da prisão, o falso policial apresentou uma identidade militar falsa. Com ele foram apreendidas uma pistola de plástico e munições.

O acusado transitava livremente pela cidade em uma motocicleta CG-Titan, placas EFK-1823, do Estado de São Paulo, que consta no sistema como roubada. De acordo com a polícia Militar, Ivelino José estaria promovendo um evento no qual estava arrecadando dinheiro com a venda de “stands” que acontece neste final de semana.

O departamento de Inteligência descobriu também que o “falso policial” respondia a dois processos por estelionato na cidade de Jaboatão dos Guararapes. O acusado foi preso e encaminhado para a cadeia publica local.

O que acontece quando você bebe um refrigerante

 

Primeiros 10 minutos:
10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente.
Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto.
20 minutos:
O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina.
O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura (É muito para este momento em particular).
40 minutos:
A absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente. Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.
45 minutos:
O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. (Fisicamente, funciona como com a heroína..)
50 minutos:
O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo.
As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina, ou seja, está urinando seus ossos, uma das causas das OSTEOPOROSE.
60 minutos:
As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina.
Agora é garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais seus ossos precisariam..
Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar.
Ficará irritadiço.
Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo.
Pense nisso antes de beber refrigerantes.
Se não puder evitá-los, modere sua ingestão!
Prefira sucos naturais.
Seu corpo agradece!*

Prof. Dr. Carlos Alexandre Fett
Faculdade de Educação Física da UFMT
Mestrado da Nutrição da UFMT
Laboratório de Aptidão Física e Metabolismo
Consultoria em Performance Humana e Estética

Mulher encontrada com sinais de espancamento


Essa mulher foi encontrada às margens da PE 160 nas proximidades de um campo de futebol, próximo ao Oscarzão, com sinais de espancamento. Devido as gravidades dos ferimentos, depois de ter sido socorrida pelo SAMU para o HMRFA, a mesma foi trasferida para o Hospital Regional do Agreste. Ela foi identificada apenas por Záida, nenhum parente compareceu ao Hospital Raimundo Francelino Aragão, antes da trasferência para Caruaru.
CaririFoco.com
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Criança de 2 anos é esquartejada no Sertão. Duas pessoas são presas




Foram presas nessa quarta-feira (19), duas pessoas envolvidas na morte de uma criança de dois anos em Tacaratu, no Sertão de Pernambuco.

De acordo com a polícia, Arlindo Manoel de Araújo, 24 anos e Maria Rosicleide do Nascimento, 30, são apontados pela polícia como os responsáveis por matar e enterrar o corpo da menina Tatiane do Nascimento Siqueira, 2 anos. O crime ocorreu na zona rural do município do último dia 9.
Para a polícia, o homicídio foi motivado por uma rixa existente entre Arlindo e o pai da garota, Pedro José de Siqueira, autuado em flagrante na sexta-feira passada pelos crimes de maus tratos e abandono de incapaz com resultado morte. O delegado Jairo de Oliveira Marinho explicou que o pai havia deixado a criança sozinha para beber. “Com Pedro embriagado, os dois suspeitos foram até a sua casa pegaram a menina e a assassinaram”, disse o delegado.
Foram encontradas pela polícia pequenas partes do corpo da criança, enterrado em uma cova rasa pelos acusados. Havia indícios de ter sido destroçado por animais que teriam cavado no local.
O laudo do Instituto de Medicina Legal (IML) identificará qual a causa da morte da criança. Arlindo seguiu para a Cadeia Pública de Petrolândia e a mulher para à Cadeia Feminina de Verdejantes, unidades prisionais no Sertão do Estado.

Paróquia de São Sebastião promove cursos



Aluízio (acessor de comunicação da paróquia) e Rogério ( Êxitos)

A globalização exige que esta nova geração esteja cada vez mais preparada para enfrentar o competitivo mercado de trabalho. As especializações em alguns cursos profissionalizantes fazem sempre a diferença na hora de arrumar um emprego nos dias atuais. A empresa Êxitos Cursos e Treinamentos em parceria com a Paróquia de Jataúba está oferecendo uma oportunidade única para capacitar pessoas através dos cursos de ASSITENTE JURÍDICO, ATENDENTE DE FARMÁCIA E CONSULTÓRIO, ELETRICISTA RESIDENCIAL, TÉCNICAS ADMINISTRATIVAS, MONTAGEM E MANUTENÇÃO DE COMPUTADORES, SISTEMAS DE SEGURANÇA E INFORMÁTICA VIP. Os cursos têm duração de 4 meses, custando R$ 25,00 na inscrição e o mesmo valor mensal. As inscrições deverão ser feitas nesta quinta (20)  e na sexta feira (21) na Secretaria da PARÓQUIA DE SÃO SEBASTIÃO, ou pelo telefone 3746-1064. O representante da Êxitos esteve concedendo entrevista na Jataúba FM e falou que a parceria consiste na doação para a Paróquia, dos computadores usados pela empresa durante os cursos.

Fonte;marcelo santa cruz

‘JOÃO JIBÓIA’ É BRUTALMENTE ASSASSINADO EM CARUARU



Um crime brutal foi registrado na manhã desta quinta-feira (20) em Caruaru, Agreste pernambucano. Foi assassinado, vítima de espancamento em um córrego por trás do Campus da Asces, entre as avenidas Portugal e Brasil no bairro Universitário, um homem identificado apenas por ‘JOÃO JIBÓIA’ ou ‘JOÃO CHEIRA COLA’ de aproximadamente 55 anos, que era andarilho e era visto constantemente em companhia de menores usuários de drogas. De acordo com a polícia ‘JOÃO JIBÓIA’ também era viciado na cachaça e em droga principalmente em cola de sapateiro e praticava pequenos furtos na região do bairro Maurício de Nassau, para conseguir dinheiro para se drogar, foi informado ainda que ele era ex presidiário, a vítima foi morta provavelmente durante a noite e teve a orelha parcialmente decepada e sofreu cortes profundos principalmente na cabeça, a polícia não soube precisar se ele foi morto á pauladas ou pedradas. O corpo foi encaminhado para o IML, de Caruaru.

Acidentes de moto é tema de Audiência Pública no Agreste


Audiência pública discute acidentes envolvendo motos nesta sexta-feira (21) em Caruaru, no Agreste de Pernambuco.
O número de acidentes envolvendo motoqueiros tem crescido, tanto por imprudência do próprio condutor, quanto do condutor de outros veículos, sem contar que o Nordeste já ultrapassou o número de motos em relação aos estados do Sul e Sudeste.
O intuito da audiência que acontece na Câmara Municipal a partir das 10h é debater todas as questões que envolvem o tema, tanto na questão do trânsito, como também na área da saúde pública.
Participará da audiência entidades como: Prefeitura Municipal, Ministério Público, OAB, DESTRA, Associação e Sindicatos dos Mototaxistas, DETRAN, SAMU, além da classe médica, vereadores e sociedade em geral.

Mortes em acidentes envolvendo motos chegam a 36% nas BRs da Paraíba




Tendo em vista a divulgação de um estudo realizado pelo Instituto Sangari e Ministério da Justiça, no dia ontem, quarta-feira (13), a Polícia Rodoviária Federal, fez um levantamento dos últimos quatro anos sobre acidentes registrados com veículos motorizados de duas rodas (motocicletas, motonetas e ciclomotores), nas rodovias federais que cortam o estado da Paraíba.
Os acidentes envolvendo motos são responsáveis por 22,16% do total de ocorrências, entre os períodos de 2007 a 2010, quando foram registrados nas estradas paraibanas, 13.377 acidentes, com 8.336 feridos e 740 mortos.
Quanto aos números de vítimas, os feridos em acidentes envolvendo motos, atingem a taxa de 43,91%, enquanto que os mortos chegam a 35,95%.
A Polícia Rodoviária Federal considera que esses índices tendem a aumentar, se as pessoas que conduzem motocicletas não trafeguem corretamente como manda a legislação. Dentre as irregularidades mais frequentes, destaca-se o não uso do capacete (equipamento obrigatório de proteção e segurança), e ainda cometem várias outras infrações de trânsito.
Mesmo com o grande número de veículos em circulação no estado da Paraíba, que atualmente já ultrapassam 720 mil veículos, que a cada ano sobe em média 11%, não justifica que uma motocicleta, a qual ocupa um terço do espaço utilizado por um automóvel normal, seja a vilã das estradas.
A imprudência de alguns condutores desses tipos de veículos, chegou ao extremo, uma vez que está se tornado comum, as ocorrências de colisões entre motos nas rodovias, onde as pistas possuem trechos que medem mais de sete metros de largura. Fato considerado inadmissível.
Os condutores de motocicletas, motonetas, ao transitarem na rodovia, além do do farol aceso, devem se manter no centro da faixa da pista do lado direito da via. Já os ciclomotores, excepcionalmente, por serem veículos que atingem baixa velocidade, apenas são autorizados a transitar pelo acostamento.
Todos, independente da categoria dos veículos de duas rodas, são obrigados a usar capacetes e devem observar e respeitar a sinalização, evitar ultrapassagens pela direita e acostamento, transpor canteiro o central da pista e também transitar nas laterais dos veículos utilizando-se da faixa de sinalização.
Bom lembrar, que devem está vestidos e calçados adequadamente. Também, evitar de transitar próximo as laterais e portas traseiras dos automóveis, onde ficam localizados os pontos cegos dos espelhos retrovisores, porque nem sempre os motoristas conseguem observar a motocicleta quando está entre esses pontos.
Os motociclistas jamais devem fazer uso de bebida alcoólica se forem pilotar seus veículos
Da Assessoria da PRF

quinta-feira, 20 de outubro de 2011

O que não comer depois da 20:00


Olá ladies, hoje quero compartilhar com vocês uma dica muito interessante que encontrei na revista Boa formapara ajudar na perda daqueles quilinhos que faltam para o verão. O bom e velho truque de “fechar a boca e se mexer” é válido, mas isso não significa que vocêtenha que passar fome se souber quais alimentos evitar.
O  cardiologista americano Bill Gavin, autor da badalada Dieta das Três Regras, tem recebido elogios públicos de várias celebridades que passaram a  controlar o peso cortando a ingestão de carboidratos após ás 20:00 horas. Elegendo como premissa justamente não comer carboidrato à noite, ele montou um cardápio que se ajustava ao que ele gostava de comer e o resultado foram 20 quilos a menos e a publicação do livro Nada Branco à Noite – atualmente na lista dos mais vendidos nos Estados Unidos e com lançamento previsto para este mês no Brasil pela editora Best Seller. Segundo ele, a ingestão, ainda que pequena de carboidratos a noite é o que faz com que muitas pessoas tenham dificuldades de perder peso. Se estiver disposta a testar, aqui vão algumas dicas (regras) do doutor:

1ª regra: Cortar carboidrato no jantar:

Depois das 18 horas, evite açúcar, arroz, aveia, batata e massas em geral. São alimentos com uma quantidade muito grande de calorias para o período da noite, quando o metabolismo corporal diminui (todos os sistemas passam a funcionar mais lentamente) e a queima de energia é pequena. O ideal é combinar uma carne magra (boi, peixe ou ave), uma porção de legumes e verduras à vontade. Segundo Gavin, as hortaliças funcionam como uma fonte light de energia, permitindo que você emagreça sem se sentir fraca.

2ª regra: Fazer no mínimo três refeições ao dia:

O hábito de passar longas horas sem comer faz com que seu corpo acione um mecanismo de economia de calorias para garantir energia até a próxima refeição e, com isso, o metabolismo fica preguiçoso. Tem mais: você fica faminta e tende a concentrar as calorias que deveriam ser distribuídas ao longo do dia em uma única refeição, o que significa peso extra na certa.

3ª regra: Incluir proteína magra em todas as refeições:

Se fizer isso, você se sente satisfeita por mais tempo, evitando ataques de fome fora de hora. Como fontes de proteína magra, o cardiologista sugere: clara de ovo, peito de peru, queijo cottage, rosbife, iogurte desnatado, atum, maminha e frango sem pele.

Outras dicas importantes:

Durante o dia, prefira carboidratos integrais
Por serem ricos em fibras, eles mantêm os níveis de energia equilibrados por mais tempo que os carboidratos refinados, evitando ataques de belisco entre as refeições. As massas, os pães e grãos integrais também têm amido e, por isso, nesta dieta não são liberados no jantar, quando se tornam inimigos de quem sonha com uma barriga lisinha, segundo Gavin.
Beba muita água
Além de ser fundamental para hidratar o corpo, transportar os nutrientes para as células e ajudar a eliminar as toxinas produzidas pelo organismo, a água é uma aliada na perda de peso. Ingerida um pouco antes das refeições, diminui a sensação de fome, fazendo você maneirar na porção.
Distribua igualmente as calorias
Se sua dieta tem1 400 calorias, coma entre 300 e 350 em cada refeição. Assim você terá um crédito de calorias que poderá ser usado num lanche lá pelas 17 horas, caso você tenha o hábito de jantar mais tarde. Não esqueça da proteína magra, que deve estar em todas as suas refeições.
Diminua as gorduras
Mesmo magros, os alimentos fonte de proteína carregam uma quantidade de gordura suficiente para as necessidades do seu corpo. Portanto, reduza ao máximo outras fontes de gordura, como carnes gordas, óleos e molhos gordurosos.
Faça exercícios
A melhor forma de emagrecer e permanecer magra é combinar dieta e exercício. É simples: quando você come menos e se exercita mais, diminui o risco de estocar gordura. Além disso, o exercício aumenta a musculatura e, conseqüentemente, acelera o metabolismo — para alimentar os músculos, o corpo gasta mais calorias mesmo em repouso.

Então, o que comer?

Confira algumas ideias de cardápio propostas pela revista (cada uma tem cerca de 350 calorias.):

Cardápio 1

Lasanha de vegetais: intercale 2 fatias finas de abobrinha, 2 fatias de berinjela e 1 col. (sopa) de cenoura ralada com 2 col. (sopa) de molho de tomate e 2 fatias médias de peito de peru. A primeira e a última camadas devem ser de molho. Polvilhe com 1 col. (sobremesa) de queijo parmesão ralado e leve ao forno.

Cardápio 2

Peito de peru com vegetais preparado em uma panela antiaderente, junte 1 tomate picado sem pele e sem sementes e 1/2 cebola cortada em fatias. Deixe a cebola murchar e frite 1 filé médio de peito de peru cortado em tirinhas. Acrescente 1 col. (sopa) de champignon picado e uma pitada de sal. Ideal com 1 prato raso de rúcula.

Cardápio 3

Omelete preparada com 1 ovo mais 1 clara, meio tomate e 3 fatias finas de queijo branco. Ótima para ser acompanhada por uma salada com 3 folhas de alface, 1 pires de rúcula, 2 col. (sopa) de cenoura ralada, 2 col. (sopa) de palmito e 1 morango.

Cardápio 4

5 almôndegas de frango assadas servidas com 1 porção generosa de brócolis preparado no vapor e temperado com azeite e sal (se preferir, use shoyu light).

Cardápio 5

Salada preparada com 1 filé grande de frango desfiado, 1 e 1/2 col. (sopa) de grão de soja torrada e 2 col. (sopa) de ervilha servida sobre 3 folhas de alface americana.

Cardápio 6

Salada com 5 folhas de alface americana, 5 kanis desfiados, 1/2 manga em cubos, 1 col. (sopa) de queijo prato light ralado grosso e 2 col. (sopa) de gergelim.


Agentes do FBI chegam ao Recife e integram investigações de lixo hospitalar



Fonte .Do NE10 Dois representantes do FBI - a Polícia Federal americana - concederam uma entrevista coletiva à imprensa no final da manhã desta quinta-feira (20) na sede da Superintendência da Polícia Federal no Recife, localizada no Cais do Apolo, Centro da Cidade.



Também estiveram presentes o Secretário de Defesa de Pernambuco, Wilson Damázio, o chefe da Apevisa, Jaime Brito, um representante da embaixada dos Estados Unidos no País, e o Secretário Estadual da Fazenda, Paulo Câmara.


O órgão vai colaborar com o trabalho de investigação policial sobre a importação de lixo hospitalar norte-americano encontrado em contêiners no Porto de Suape. Os tecidos com características irregulares são de responsabilidade da empresa Império do Forro de Bolso, que tem sede nos municípios Santa Cruz do Capibaribe, Toritama e Caruaru.


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>> Instituto de Criminalística ainda não tem resultado sobre lixo hospitalar


Da sede da Polícia Federal as equipes vão seguir para o Instituto de Criminalística (IC) do Recife, responsável pela perícia das amostras coletadas. O laudo irá detectar se as manchas encontradas são de sangue humano.


Posteriormente os invetigadores seguirão para Suape, onde farão uma análise nos contêiners, e somente depois se deslocarão ao polo de confecções do Agreste de Pernambuco, nos municípios de Santa Cruz do Capibaribe e Caruaru.


O superintendente da Polícia Federal, Marlon Jefferson, disse que identificará todos na "cadeia da máfia".


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Mais um contêiner com lixo hospitalar apreendido em Suape
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Fazenda intercepta caminhão com tecidos manchados de hospital e motel

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A Secretaria da Fazenda de Pernambuco interceptou no final da manhã desta quinta-feira (20) um caminhão que vinha de São Paulo com destino a Santa Cruz do Capibaribe, no Agreste pernambucano, carregado de retalhos com logomarcas de hospital e motel brasileiros. Algumas das peças apresentavam manchas marrons ou amareladas. As mercadorias foram detidas pela Agência Pernambucana de Vigilância Sanitária (Apevisa).

O caminhão tinha placa de Santa Cruz do Capibaribe - KJJ 1066 - e, segundo o mortorista, saiu do bairro paulistano de Novo Brás no último sábado. O motorista não soube dizer o nome do cliente; disse apenas que trabalhava para a tarnsportadora paulista JL e que era a primeira vez que atendia esse cliente.

A carga de retalhos somava 13 mil quilos. Segundo o motorista, o material seria encaminhado para uma loja em Santa Cruz do Capibaribe da mesma  propriedade do dono da carga. Segundo ele, as informações estavam na nota fiscal, já apreendida pela Secretaria da Fazenda.

As manchas estavam nos tecidos do Hospital Santa Izabel, ligado à Santa Casa da Misericórdia da Bahia, de uma empresa chamada Antônio Prudente e do Magnum Motel. A maioria dos tecidos que foram retirados do caminhão não apresentava manchas.

O motorista, que transporta carga há 12 anos, disse que só soube que se tratava de retalhos quando foi abordado no posto da Secretaria da Fazenda, na BR-232. A assessoria de imprensa da Secretaria proibiu o chefe do posto de falar com a imprensa.

Polícia Civil prende receptadores e recupera motocicletas em Monteiro


Na tarde de quinta-feira (20), por volta das 14h, na cidade de Monteiro, policiais civis vinculados à 4ª Delegacia Regional de Polícia Civil, efetuaram a prisão das pessoas conhecidas como ‘Paulistinha’ e ‘Galego’.

Em poder da dupla foram apreendidas duas motocicletas, ambas recentemente tomadas por assalto em região de divisa de Estado com a Paraíba, na cidade de Santa Cruz do Capibaribe PE (uma no dia 16 – Honda Tornado 250 e a outra no dia 18 – Honda Bros 150). A autuação em flagrante está sendo procedida pela Delegada Tatiana Matos.

Pelo apurado, os presos já possuíam histórico de criminalidade, um deles inclusive cumpre pena em regime aberto por tentativa de homicídio, fato perpetrado também em Santa Cruz do Capibaribe PE.

Segundo informou o Delegado Regional de Polícia Civil Geronimo Barreto, a ação rápida e eficaz dos policiais civis resultou na recuperação dos veículos e na responsabilização dos criminosos, possibilitando que os bens subtraídos possam ser restituídos às vítimas, ao mesmo tempo, evitando que novos delitos assemelhados pudessem prejudicar outras pessoas.

Acrescentou a Autoridade Policial que na região de Monteiro PB, a polícia está atuando de forma integrada e enérgica na repressão a tais delitos, frisando que no último domingo, policiais militares teriam apreendido motos sem origem lícita comprovada, suspeitas de também serem produtos de crime.

Probabilidades da Série B 2011 – A 7 rodadas do fim

Projeções da Série B 2011 a 7 rodadas do fim. Crédito: Infobola e Chance de Gol


Faltam apenas sete rodadas para o fim da Série B do Brasileiro. Hora de apresentar as novas as projeções do Infobola e do Chance de Gol para os times pernambucanos.
G4 formado por três clubes de São Paulo e um de Pernambuco. Vantagem de 3 pontos.
Com as 310 partidas na competição, a chance de acesso do Timbu varia entre 67,6% e 75%, enquanto o Leão, irregular, apresenta cálculos de 34% a 42,7%.
Depois de quatro rodadas seguidas, finalmente a dupla centenária melhorou o índice.
O número histórico para um tranquilo acesso à elite é de 65 pontos. Assim, o Náutico precisa somar 12 pontos – 4 vitórias – , ou 57,1% dos pontos restantes. Até agora, a média alvirrubra é de 56,9%. Portanto, está acima do ritmo.
Já o Sport necessita de mais 17 pontos, ou 5 vitórias e 2 empates, com um elevadíssimo aproveitamento de 80,9% dos pontos. Se perder um jogo, precisará vencer todos os demais, em tese.
A verdade é que alvirrubros e rubro-negros desejam que a pontuação de acesso em 2011 seja inferior à média histórica.
Já o Salgueiro conseguiu piorar o “99,9%” de chance de cair, subindo para “maior que 99,99%”. Provavelmente, enfrentará o Santa Cruz no Campeonato Brasileiro de 2012.
Confira os dados da última rodada clicando aqui. Fontes: Infobola e Chance de Gol.
Eis a 32ª rodada para os pernambucanos:
21/10 – ASA x Salgueiro (19h30)
22/10 – Vitória x Náutico (15h20)
22/10 – Sport x Goiás (15h20)

"O DINOSSAURO DA POLÍTICA DE PERNAMBUCO" ARIANO ESTÁ LICENCIADO DO PSB



O escritor e ex-secretário de Estado Ariano Suassuna, que sempre foi ligado a Miguel Arraes, está licenciado do Partido Socialista Brasileiro, PSB. O autor de o Auto da Compadecida teve um problema com o presidente estadual da legenda, Milton Coelho, e pediu desfiliação da tradicional agremiação política. A solicitação não foi aceita, devido ao respeito que se tem a Ariano e acordou-se que o mesmo ficaria licenciado. Quando mudar a direção partidária ele volta. O engenheiro Paulo Camelo (PSOL) está ciente dessa história e confirmou tudo com amigos que moram em Recife.

Trate bem seus ossos no Dia Mundial da Osteoporose



NYON, Suíça, /PRNewswire/ -- Para o Dia Mundial da Osteoporose (20 de outubro), a “International Osteoporosis Foundation (IOF -- Fundação Internacional contra a Osteoporose) ” e suas 200 sociedades médicas e de pacientes associadas conclamam o público e profissionais de saúde de todo o mundo para tomar medidas em favor da saúde dos ossos e para a prevenção da osteoporose. A campanha mundial, lançada em mais de seis idiomas, exorta as pessoas de todas as idades a tomarem três providências essenciais para estabelecer uma fundação sólida para ossos e músculos saudáveis:
Assegure-se ingerir uma dosagem suficiente de vitamina D (através de exposição segura à luz do sol, alimentação e suplementos, se necessários, particularmente se você tem mais de 60 anos);
Ingira alimentos ricos em cálcio e proteína;
Mantenha-se ativo(a) com exercícios físicos diários de sustentação de peso (weight-bearing) e fortalecimento de músculos.
A Osteoporose é frequentemente chamada de “doença silenciosa” porque ela apresenta poucos sintomas. Entretanto, a menos que a doença seja tratada, o esqueleto se torna progressivamente mais fraco e mais frágil, deixando as pessoas em sérios riscos de sofrer fraturas debilitantes.
No mundo, pelo menos uma em três mulheres e um em cinco homens, depois dos 50 anos, sofrem uma fratura causada por ossos fracos. As fraturas resultam em dor, debilitação e perda em qualidade de vida. Um em três idosos que sofrem uma fratura do quadril se torna fisicamente deficiente e perde sua capacidade de viver independentemente. Pelo menos um em cinco morre dentro de um ano, após a fratura. Fraturas vertebrais (da espinha) podem causar dores extremas, incapacidade de longo ou curto prazo, “corcunda da viúva” e perda significativa em qualidade de vida. Sem tratamento, o risco de sofrer novas fraturas é alto.
O Dia Mundial da Osteoporose é uma oportunidade para lembrar a comunidade que a saúde dos ossos é importante. A prevenção da osteoporose e de fraturas deve ser uma prioridade para todos nós. Visite http://www.worldosteoporosisday.org para participar da campanha mundial “abraço inquebrável” e para assistir a transmissão a vivo de eventos internacionado Dia Mundial da Osteoporose, às 2h06, horário local (são 206 os ossos do corpo humano). Um material de divulgação, em diversos idiomas, que inclui posters, folhas de dados (fact sheets) e o relatório “Three Steps to Unbreakable Bones (Três elementos para ossos inquebráveis): vitamina D, cálcio e exercício”, também está disponível.

NÃO É SÓ EM SANTA CRUZ


Lixo hospitalar dos Estados Unidos é vendido na Capital

A Vigilância Sanitária no Ceará apura denúncia de que um comércio atacadista em Fortaleza estaria vendendo tecido proveniente de lixo hospitalar importado dos Estados Unidos. Pelo menos duas pessoas procuraram o órgão para denunciar a suposta irregularidade. 

O tecido deixado para análise na Vigilância Sanitária está com manchas e esparadrapo. O retalho também contém a inscrição do Department of Veterans Affairs (Departamento de Veteranos da Guerra, uma instituição de saúde norte-americana). No tecido, há uma advertência de venda proibida.

A inscrição é a mesma encontrada em parte do lixo hospitalar apreendido em Pernambuco pela Receita Federal, nos últimos dias. Algumas lojas que vendiam o material chegaram a ser interditadas pela Agência Pernambucana de Vigilância Sanitária (Apevisa).

Uma das pessoas que fizeram a denúncia conversou com O POVO. “Minha mãe faz pintura em tecido e uma amiga indicou que ela comprasse (os retalhos) nesse local, que era mais barato”, conta. A família foi até o comércio atacadista e comprou o tecido, vendido a R$ 3,50 o quilo. A compra foi realizada há mais de um mês.

Embora já tivesse notado as manchas, a mulher só percebeu que poderia se tratar de algo irregular ao assistir na TV uma reportagem sobre o lixo hospitalar vendido em Pernambuco. “Ela assistiu ontem (terça-feira) a matéria e a gente resolveu denunciar”, comenta o filho.

A Secretaria da Saúde do Estado (Sesa) vai encaminhar o tecido para o Laboratório Central de Saúde Pública (Lacen), que irá analisar se a mancha no retalho é sangue. “Foi aberto um processo. Vamos mandar esse material para análise e tentar saber qual a origem dele”, informa a coordenadora de Vigilância Sanitária da Sesa, Gerarda Cunha. Não há um prazo para que o laudo fique pronto.

Se for necessário, será solicitado apoio da Receita e da PF. Ontem, uma equipe da Vigilância Sanitária foi até o comércio atacadista fazer uma vistoria no local. O laudo de inspeção diz que, na loja, “não foram encontrados indícios de importação de tecidos provenientes de hospitais (lixos hospitalares) dos Estados Unidos”. Mesmo assim, as investigações continuam.

Na tarde de ontem, O POVO foi até a sede do comércio atacadista e conversou com os proprietários. Eles confirmaram que a empresa importa tecido dos Estados Unidos, mas negaram vender lixo hospitalar. “A gente importa dessa empresa (norte-americana) há 11 anos. Nunca tivemos nenhum problema”, afirma um deles.

O tecido que a importadora compra dos Estados Unidos chega ao Ceará em navios, dentro de contêineres. “Acontece de vir com mancha, mas é graxa ou um sujo que pega durante o transporte até aqui. Tem nada a ver (com lixo hospitalar”. Quando chega assim, o tecido é vendido por um valor menor.

Fonte: JORNAL O POVO – FORTALEZA-CE